Vợ của Bill thuyết phục anh ta tìm ra những gì đã thực sự lái xe găng tay của mình. Ông đã dành vài năm kế tiếp để kiếm tìm những cách thức để mua thấy niềm vui hơn trong cuộc hành trình. Trong công đoạn này, ông mua thấy năm phương tiện. Sức khỏe mỗi người đều thường nhật đủ, nhưng cộng nhau họ đã chứng minh sự đổi thay cuộc sống và cho phép thành công muộn của ông như là một giám đốc điều hành của Apple.
Tại luyện tập sức khỏe đó là thở. Anh ta khởi đầu nhỏ bằng bí quyết hít thở sâu ba lần mỗi lúc anh ngồi xuống bàn. Anh thấy nó giúp anh thư giãn. Sau ba lần thở trở thành 1 lề thói, anh mở rộng đến vài phút mỗi ngày. Anh ta thấy anh ta nhẫn nại, tĩnh tâm hơn, trong thời điểm chậm tiến độ. hiện tại anh ấy khiến cho 30 phút 1 ngày. Nó khôi phục quan điểm của ông trong khi cho phép ông để sở hữu 1 chiếc nhìn tươi mới tại một thắc mắc hoặc vấn đề và đưa ra những giải pháp mới. các bài tập hít thở sâu đã là 1 phần của thực hiện yoga trong hàng ngàn năm, nhưng các nghiên cứu vừa qua được thực hành tại Bệnh viện đa khoa Massachusetts ở Harvard cho thấy ảnh hưởng tích cực của thở sâu đã khiến cơ thể bạn mang khả năng ứng phó sở hữu găng tay.
Tại luyện tập sức khỏe đó là thiền. lúc Bill nghe lần trước tiên về thiền định, anh ta đã tưởng tượng nó là cho các kẻ hippies. Nhưng ông rất ngạc nhiên lúc thấy các thiền fake mà ông nhận ra: Steve Jobs, Oprah Winfrey, Marc Benioff, và Russell Simmons trong số ngừng thi côngĐây. Được khuyến khích, anh khởi đầu sở hữu một phút mỗi ngày. Thiền của ông bao gồm "cơ thể quét" mà tập kết tâm não của mình và năng lượng trên mỗi phần của thân thể trong khoảng đầu đến chân. các nghiên cứu mới đây tại Harvard đã cho thấy thiền định chỉ trong 8 tuần đích thực mang thể làm cho tăng chất xám trong các bộ phận của não chịu bổn phận về sự điều tiết ý thức và học tập. đề cập cách thức khác, các người hành thiền đã nâng cao cường kiểm soát cảm xúc và sức mạnh của não!
Trong rèn luyện sức khỏe đó là nghe. Bill tìm thấy ví như ông hội tụ vào việc lắng nghe người khác theo cách mà ông hội tụ lúc ông suy gẫm sự tương tác của mình ngay tức thì trở nên phong phú hơn. Người khác với thể cảm thấy anh đang lắng nghe, đầy đủ thể chất. Và khi họ biết mình đang nghe, họ nhanh chóng lập gia đình với anh ta. Cuộc sống tất cả ngay tức khắc phát triển thành giàu có và có ý nghĩa hơn. Như giáo sư Graham Bodie đã lưu ý 1 bí quyết thực nghiệm, lắng tai là hành vi truyền thông cá nhân tích cực tinh tướng.
Trong rèn luyện sức khỏe đó là đặt câu hỏi. dụng cụ này không hề là hỏi các người khác, chậm tiến độ là vấn đề suy nghĩ về những suy nghĩ mà trí óc của bạn tạo ra. Chỉ vì tâm tưởng của bạn tạo ra 1 ý nghĩ ko khiến nó đúng. Bill có thói quen tự hỏi mình rằng "Liệu sự thật Đó với đúng không?" Và giả dụ anh ấy ko hoàn toàn kiên cố nó, anh ấy sẽ để nó đi. Anh nói: "Cảm ơn vì đã nghĩ suy và tiếp tục. Tôi sắm thấy sự phóng thích này vì nó đã cho tôi 1 lối thoát cho những https://www.youtube.com/watch?v=2jZn15Y0550 nghĩ suy tiêu cực, 1 van cứu trợ mà tôi đã không có trước đây "Kỹ thuật đặt thắc mắc ý nghĩ của bạn đã được nhiều bởi Byron Katie người ủng hộ mẫu mà cô gọi là" xuất sắc hoàn tác ". Và nghiên cứu cho thấy với quyền lực trong việc thừa nhận chứ không hề là đàn áp các tư tưởng tiêu cực. Thay vì cố gắng lờ đi dòng mà chúng tôi tin là đúng, đặt câu hỏi cho phép chúng tôi trông thấy những suy nghĩ "đối mặt" và để khiến cho mất uy tín của họ bởi vì họ là ko đúng sự thật.
Tại luyện tập sức khỏe đó là mục đích. Bill cam kết sống với mục đích. không hề là một Mục đích của Cuộc sống - nó thuận tiện hơn thế. Anh ta cam kết cố ý làm bất cứ điều gì anh ta đang khiến cho. Để làm cho nó và chỉ sở hữu nó. nếu như anh ấy quyết định xem TV anh đấy thực thụ xem nó. ví như anh đấy mang bữa ăn, anh đó dành thời kì để thưởng thức bữa ăn. có các nghiên cứu để hỗ trợ trải nghiệm của Bill. Gloria Mark và Armand Cardello trích dẫn bằng chứng cho thấy các viên chức kỹ thuật rà soát email phổ thông như 36 lần một giờ. Kết quả là gia nâng cao găng. Đưa ra mỗi hoạt động sự chú ý không san sẻ của bạn đảm bảo rằng bạn đang ở trong thời điểm này và sống 1 cách trọn vẹn kinh nghiệm chậm tiến độ.
một chìa khóa quan yếu của sức khỏe cho Bill trong phần lớn các điều này đã được bắt đầu nhỏ - rất nhỏ. Điều quan yếu là bạn không thể găng tay theo cách bao tay. thông thường, chúng tôi quyết tâm mang lại thay đổi ưng chuẩn nỗ lực hoàn hảo và chúng tôi đưa tất cả năng lượng của chúng tôi vào một sáng kiến mới. Nhưng bạn không thể đánh bại găng tay bằng cách thức tiêu dùng cùng 1 công nghệ tạo ra sự găng ở nơi trước hết.
Thay vào chậm triển khai, chìa khóa sức khỏe là khiến cho ít hơn bạn cảm thấy bạn muốn. nếu nhưsức khỏe bạn cảm thấy muốn thở trong hai phút, hãy khiến cho nó chỉ trong 1 phút. nếu nhưsức khỏe bạn dành cho một ngày thực sự lắng tai người sâu sắc, hãy làm cho điều chậm triển khai cho cuộc họp tiếp theo chỉ. Để sức khỏe bản thân hot lòng để thử lại. các gì bạn muốn là phát triển 1 lề thói bền vững: bí quyết tiếp cận không găng tay để sức khỏe giảm căng thẳng của sức khỏe bạn.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét